杨明远:学习毛泽东——活到老,锻炼到老

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毛泽东是举世公认的20世纪最为重要的政治家、革命家、思想家之一,同时也是一位天才诗人。就是这位伟人,在其漫长的人生岁月和革命实践中,他不仅身体力行坚持锻炼身体,同时,始终关心着人民的健康,并且对体育发表了许多蕴含丰富思想内涵的文章、讲话和指示,实属难得。毛泽东的体育思想和体育实践值得我们认真的学习。今就笔者所掌握的资料,作个简要的介绍,以飨读者。

毛泽东在长沙第一师范学校学习期间,同学易昌陶病逝。易昌陶的病故使毛泽东更牢固的树立了一个信念:强健体魄,对于人生奋斗,对于报国救民有着重要的前提意义。

毛泽东在体育实践基础上形成的体育观点,主要集中在1917年4月1日,以“二十八画生”为笔名,在《新青年》杂志第3卷第2号上,发表的论文《体育之研究》之中。这是毛泽东平生公开发表的第一篇文章,也是我国近代史上发表得比较早的、也是比较全面、系统的论述体育的专题论文。这是一篇脍炙人口的体育论著,文中的许多精辟论述和观点,直到现在还不断被人引用。

在《体育之研究》中,毛泽东提出了一个颇为新鲜的口号:“文明其精神,野蛮其体魄”。毛泽东列举了大量中外名人事迹,说他们之所以成就大业,都是因为身健、气宏。令毛泽东期期向往的是那些尚武的先贤。勇烈的壮士,洒脱的剑客,因为他们有力拔山兮气盖世的“猛烈”和“不畏”。说到做到的毛泽东,潜心实践着他的这个信念。寒冬腊月,他用冷水擦身;大雨滂沱,他在野外奔跑;江水滔滔,他去搏击风浪。他甚至琢磨出一套强身健体的徒手操,向同学们推广。一种“天将降大任于斯人”的浓烈气息扑面而来。青年时代毛泽东曾在日记本里写下了这样的人生箴言:“与天奋斗,其乐无穷;与地奋斗,其乐无穷;与人奋斗,其乐无穷”。并写下了这样的诗句:“自信人生二百年,会当击水三千里。”1936年,毛泽东接受美国记者斯诺的采访时是这样回忆的:“寒假里,我们徒步穿过田野,上山下山,绕行城墙,渡河过江。碰到下雨,我们就脱掉衬衫让雨淋,说这是雨浴。烈日当空,我们脱掉衬衫,说是日光浴。春风吹来的时候我们大声喊叫,说这是一种叫做‘风浴’的新体育项目。在已经下霜的日子里,我们露天睡觉,甚至于到十一月份,我们还在寒冷的河水里游泳。这一切都是在锻炼身体的名义下进行的;这对于增强我的体质也许很有帮助,我后来在中国南方的多次往返行军,以及从江西到西北的长征路上,特别需要这样的体质。”

写作《体育之研究》时的毛泽东年仅24岁。当时的他对体育所作的精辟论述中,不仅洋溢着强烈的爱国主义,更充满了朴素的唯物主义和辩证法。文章开篇第一句话,就说“国力苶弱,武风不正,民族之体质日趋轻细,此甚可忧之现象也”;文章中又指出“一旦身之不存,德智随之隳矣”,“无体无德智”的朴素道理,精彩的阐述了体育问题的“物质第一性”的思想,充满了朴素的辩证唯物主义色彩;文章中接着写道:“体育一道,配德育与智育,而德智皆寄于体,无体无德智也。”进而指出“体者,为知识之载而为道德之寓也,其载知识也如车,其寓道德也如舍。体者,载知识之车而寓道德之舍也”。他从“三育”的辩证关系强调了体育的重要性,强调人的全面发展。

在文章中,毛泽东还对体育的功能进行了较为全面的论述。指出“体育之效”有四条:第一强筋骨。“勤体育则强筋骨,强筋骨则体质可变”。第二增知识。“欲文明其精神,先自野蛮其体魄;苟野蛮其体魄亦,则文明其精神随之”。第三调感情。“理性出于心,心存乎体”,“罢弱之人往往为感情所役,而无力以自拔”,“故全身健全,感情斯正”。第四强意志。“意志也者。固人生事业之先躯也”。毛泽东对体育“强意志”的功能倍加重视,认为“体育之大效盖尤在此矣”,“夫体育之主旨,武勇也。武勇之目,若猛烈,若不畏,若敢为,若耐久,皆意志之事”。指出了体育的多种功能。

在文章中,毛泽东还介绍了他自己创编、并坚持锻炼的“六段运动”。他写道:“乃提挈各种运动之长,自成一种运动”,“以其为六段,因名之曰‘六段运动’”。“得此运动之益颇为不少。”

毛泽东对体育问题不仅在理论上有精深的研究和独到的见解,还身体力行,坚持实践。他除了坚持六段运动外,还从事游泳、爬山、散步、打乒乓球等体育活动。做到“有恒、注全力、蛮拙”。毛泽东为长寿老人徐特立的养生方法,总结为四句话:“基本吃素,坚持走路,心情舒畅,劳逸适度。”体现了毛泽东体育思想的实践性。

毛泽东特别关心人的健康,把“身体好”放在人的发展的首要位置。1916年底毛泽东给友人的信中说:“古称三达德、智、仁与勇并举。今之教育学者以为可配德、智、体三言。诚以为德智所寄,不外于身。”1917年《体育之研究》中进一步指出:“儿童及年入小学,小学之时,宜专注重于身体之发育,而知识之增进,道德之养成次之”。“中学及中学以上宜三育并重,今人则多偏于智。”“吾国学制,课程密如牛毛,虽成年之人,顽强之身,犹莫能举,况未成年者乎?况弱者乎?”

在延安时期,毛泽东曾给延安保育院小学的同学题词:“又学习,又玩耍”,表达了对儿童少年健康成长的一片爱心。

1942年延安举行首届体育节,毛泽东为体育节题词:“锻炼体魄,好打日本”。

建国不久,毛泽东就召开会议研究了体育事业的发展问题。毛泽东在会上指出:“体育是管六亿人民的大事。”(注:“六亿”是当时全国人口数)

1950年,毛泽东给当时任教育部长的马叙伦先生写信,提出学生“健康第一,学习第二”的要求。马叙伦先生没有马上理解,以为是毛泽东笔误,写信询问,毛泽东复信说;“关于学生健康问题,前与先生谈过,此问题深值注意,提议采取行政步骤,具体解决此问题。”“提出健康第一,学习第二的方针是正确的。”

1952年,毛泽东为中华全国体育总会(当时的体育行政部门)题词:“发展体育运动,增强人民体质”。

1953年6月,毛泽东在接见中国新民主主义青年团第二次代表大会代表时,充满热情和希望地对青年们说:“我给青年们讲几句话,一、祝贺他们身体好;二、祝贺他们学习好;三、祝贺他们工作好。”

1957年11月,毛泽东在苏联接见中国留学生以及其后在多个场合,都是祝愿青年“身体好,学习好,工作好”,始终把“身体好”放在首位。

1957年毛泽东在《关于正确处理人民内部矛盾的问题》一文中又指出“应该使受教育者在德育、智育、体育几方面都得到发展,成为有社会主义觉悟的,有文化的劳动者”。

毛泽东一生喜欢游泳,更酷爱到大江大河游泳。据统计他曾17次横渡长江。最后一次畅游长江,已经73岁高龄,历时一个多小时,游程30里。毛泽东1956年畅游长江时,曾写下这样的诗句:“万里长江横渡,极目楚天舒。不管风吹浪打,胜似闲庭信步,今日得宽余。”毛泽东还说过这样的话:“长江,别人都说很大,其实,大,并不可怕。美帝国主义不是很大吗?我们顶了他一下,也没有啥,所以,世界上有些大的东西,其实并不可怕。”毛泽东在自己游泳锻炼身体的过程中,又想到了群众,提出:“全国的江河这样多,能不能都利用起来游泳呢?全国六亿人口,能不能有三亿人口都来游泳。”曾对一同游泳的同志说:游泳可以锻炼身体,可以锻炼意志,有利于战备。还说过:“你们不要老在游泳池里练习,游泳池太小,游来游去,只那么一点,要到江河里去练习。”“要走出游泳池!到江河游泳,有逆流,可以锻炼意志和勇气。”

毛泽东还有进行冷水浴的习惯。1958年1月,正值隆冬,水温只有摄氏17度多一点,他已六十多岁了,曾两次在南宁的邕江冬泳。陪游的同志问他冷不冷,毛泽东说:下决心就不冷,不下决心就是二十几度也是冷的。曾经有南方的同志要去东北工作,怕寒冷受不了,毛泽东就对他们说:假如是一个经常锻炼身体的人,更不会被风雪寒威所吓倒。我过去练习过冷水浴,现在年纪虽然很大了,冬天也还可以不用热水洗澡,小小寒冷还是经得住,锻炼的确是重要的事情。

毛泽东视察工厂时,对工厂的负责人说:“现代工业,把人固定在一个工种上,分工愈细,动作愈简单。要注意调节,每天要做两次工间操,每次十五分钟。”从此全国就开展起了工间操活动。每天上午10时和下午4时,广播体操的悠扬乐曲,就会响彻神州大地。

毛泽东还说:“凡能做到的,都要提倡做体操,打球类,跑跑步,爬山,游水,打太极拳及各种各色的体育运动。”

毛泽东日理万机,工作繁忙。实际上是没有多少时间进行体育活动。但毛泽东硬是“挤”出时间来锻炼身体。据毛泽东身边的工作人员回忆,毛泽东进行得最多的是散步活动。在院子里短暂跺步,是为小境界;在中南海转悠一下,是为中境界;爬山登顶,是为大境界。毛泽东在杭州曾三上北高峰,并留下了光辉的诗篇。

从以上搜集、摘录的毛泽东的体育实践活动和有关言论,可以看出毛泽东的体育思想除了前面介绍的外,还体现在:以为人民服务为最高宗旨;洋溢着革命英雄主义的气概;倡导磨砺吃苦耐劳的精神和能力等方面。我们要学习毛泽东,活到老,锻炼身体到老。

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