互联技术

这样叫孩子起床太危险,然而绝大多数的家长还在做!

这样叫孩子起床太危险,然而绝大多数的家长还在做!

 

人起床时,最好先睁眼躺十分钟,再坐起来,有助于身体健康。家长应给孩子充分的起床时间。

 

当然,这个时间因人而异,有人需要五分钟,有人需要十分钟,请根据这个时间,决定你去叫孩子的时间点。不要要求对方在你下达指令的那一刻就弹起来。家长们都喜欢用“杀伤性”的方式来叫醒孩子。

 

1

我们来看看什么叫“杀伤性叫醒”

 

就是用惊醒的方式,切断启动过程,让人立即恢复意识。这种粗暴的方式会给孩子带来极糟的影响。

 

比如破坏情绪控制、冲动易怒、心境低落、冷漠麻木,或者哭闹。

 

下面罗列了我们经常会使用的几种常见错误方式,家长们看看自己有没有做过?

 

>>>>

冲进房间,大喝“七点了,还不起!”

 

要知道,留恋被窝,留恋潜意识梦境,是人的共性,带有“到点还睡是错误的”这种指责性的叫醒行为、语言,很容易把孩子的睡眠安全感夺走,加上大噪音的惊醒,足以摧毁所有人幸福的早晨。

 

>>>>

一把拉开孩子的被子

 

这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全,而且温度的变化,会突然袭击神经系统,就算对方“嗖”地坐起来,四肢也是僵硬的。

 

所以不建议去移动孩子睡眠中拿着的、抱着的、盖着的任何东西,那是他感觉安全的环境,不要碰!

 

>>>>

一点都不温柔地拍孩子的身体

 

叫醒时,碰触孩子的身体,尤其是粗暴的“拍打”,是极具杀伤力的,人类在潜意识的控制下,对于突然出现的身体“袭击”,除了会吓一跳外,还会反击。

 

在很多睡眠试验中,“拍打”都是最糟糕的叫醒方式,会马上激怒一头温顺的绵羊!

 

 

>>>>

反复唠叨不断叫唤

 

有些父母会使用过5分钟叫一次的方式叫孩子起床,这看似是给了孩子一些“启动时间”,但实际上,孩子在完成切换和启动的过程时,不断被你的叫醒打断,每一次都要重来,所以反而越叫越起不来。

 

其实,在睡梦中的人,第一次接收到“起床”的信号,当时人看似还睡着,其实他的脑部已经开始切换了,不需要反复叫,他启动完成自然会起来。

 

>>>>

生活噪音叫醒

 

有些父母不会特意去叫醒孩子,而是用自己起床之后产生的噪音来叫醒孩子,比如走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声……

 

这种方式虽然不会惊醒梦中人,但会让孩子感觉极度反感,因为在切换启动的过程中,脑部的工作不断被噪音打断,不能在安全安静的环境中完成,导致烦躁的醒来,以及“起床气”。

 

我们可以简单归纳一下,凡是激烈的砍断睡眠过程,使用过大的声音,或者不间断的噪音,以碰触对方身体,剥夺睡眠安全感等,都是“杀伤性叫醒”方式。

 

2

建议妈妈们使用的叫醒方式

 

>>>>

提前告知

 

前一天晚上告诉孩子,明天早晨你会及时叫醒他,让孩子提前有个心理准备。如果孩子已经习惯由你叫起,则不须特别提醒。

 

但如果时间改变,比如从七点改至六点半,最好还是说一句:“明天我会早半个小时叫你哦!”

 

>>>>

使用光线叫醒

 

如果你有可调光的台灯,可以逐渐调亮台灯,然后开着它,悄悄走开即可。

 

光线会替你叫醒他的,因为人类从远古时代,就是被光线叫醒的, 光线会唤醒视觉系统,由它传递信号给潜意识,并叫醒脑部,启动四肢,这是最自然的一种醒来方式。

 

即安全又有效,完全不需要你费力。如果家里没有这样的台灯,缓缓地安静地拉开窗帘,也一样有效。

 

>>>>

使用早饭香气叫醒

 

把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上,香味会通过孩子的嗅觉系统,给大脑温柔的传递“该起来吃饭”的信号。当然,用香气怡人的鲜花也可以达到此效果。

 

>>>>

使用音乐叫醒

 

请选一些舒缓的乐曲,并用小一些的音量,通过听觉系统传达信号给脑部,叫他醒来。如果有一些特殊环境音,比如清脆的几声鸟叫,小溪潺潺等也不错哦。

 

>>>>

轻抚叫醒

 

对于那些睡得较深,不容易叫醒的孩子,可以使用这个方法。但切记一定要温柔,要轻缓。而且抚摸的顺序要从手开始,然后到小臂、上臂、脸 颊……如果被子盖得厚,就隔着被子触碰手部或小臂。

 

当孩子缓缓蠕动并睁眼时,微笑注视他,说声“起床喽!”即大功告成。你的手最好是温暖柔软的,冰冷僵硬的手会有反效果哦。

 

 

>>>>

轻唤叫醒

 

先轻微接触孩子的床,让孩子感觉到这个小小的触动。比如双手先按到床上,或是先坐到床边。然后小声唤孩子的 名字,然后说:“现在想起床吗?”征求孩子的意见,会让睡眠中的孩子感觉到安全和体贴。

 

当孩子微睁双眼点头时,给他一个微笑,然后静静走开,让孩子无干扰地完成启动。

 

>>>>

使用同一个方式叫醒

 

当父母找到一种对方很满意的叫醒方式,请坚持一直使用,不要没事就变换方式。形成一个对孩子的叫醒的习惯,不仅每次都能成功地叫醒他,而且还能培养孩子对你的爱与依恋。

 

 

 

 

好的叫孩子起床的方式,不仅能让孩子自觉起床,最重要的是不会对孩子的身体造成伤害。父母们应该采取正确的适合叫自家孩子起床的方式,让孩子拥有一个美好的早晨。

 

 

河南互联网络信息有限公司成立于1996年,是经工商行政管理局批准的专业互联网络公司。公司经营范围主要包括政府、企业和事业单位上网工程、计算机网络工程、域名注册、虚拟主机、网站建设、电子商务和互联网增值服务等。

联系方式

地址:河南省郑州市经五路2号

电话:0371-63520088 

QQ:76257322

网站:www.800188.com

电邮: 该 Email 地址已受到反垃圾邮件插件保护。要显示它需要在浏览器中启用 JavaScript。